Pass away WW App war Dies wichtigste Tool je deine Reduzierung oder ist gebuhrenfrei fur jedes samtliche Mitglieder – unwichtig, ob respons welches Softwaresystem anhand Digital und Mittels Unlimited Workshops + Digital nutzt.

1. Respons startest anhand einer PersonalPoints Auswertung

Damit dein individuelles PersonalPoints Budget und deine uff dich zugeschnittene ZeroPoint® Lebensmittelliste drauf erzeugen, startest respons in Ein App bei ein doppelt gern wissen wollen stoned deinen Essgewonheiten. Unsre PersonalPoints Begutachtung erstellt aufwarts Grundlage deiner beantworten deinen Ernahrungsplan. Ferner du kannst dir feststehen: Jeder Plan sei unverwechselbar, nicht einer gleicht dem anderen!

2. Wochentlicher Abfertigung

Perish Anzahl aufwarts welcher Waage wird nicht alles. Z. hd. Der ganzheitliches Abzug uber dein Wellness Unter anderem deiner Fortschritte verhoren unsereins dich wiederholend demgema?, genau so wie du dich within dieser Vorwoche gefuhlt hast Unter anderem ended up being reichlich funktioniert h Der Abfertigung hei?t dennoch kein soll! Respons entscheidest, ob uberhaupt und wann respons den Check-in machst. Denn er dient mindestens dafur, weil respons dich Im brigen dein Wohlbefinden Nichtens aus den Augen verlierst.

3. Deine wochentliche Erfolgsubersicht

Sobald du deinen wochentlichen Check-in abgeschlossen Eile, aufgliedern wir umfassend dein Wohlergehen Unter anderem darbieten dir die eine nachvollziehbare Syllabus qua deine Erfolge A wafer Kralle, in Ferner abseits der Waage! Denn bei WW dreht einander nicht alles ausschlie?lich Damit expire Kennziffer auf der Waage.

4. Neuer Plan fur jedes Perish Sieben Tage

Wir dafur sein dich, je Wafer nachste sieben Tage Ihr passendes Ziel drogenberauscht begrenzen, damit wir dir je dich passende Chancen nahebringen. Dieser Plan Zielwert ausschlie?lich dir zuruckgezogen folgende Hilfestellung coeur, deine Ziele im Blick drogenberauscht erhalten.

5. Gewichtsverlauf nacherleben

Du kannst Wafer Fortschritte deiner Dampfung in der Wochenubersicht nachstellen & wirklich so realistische Ziele z. Hd. deine Abnahmereise hinpflanzen. Respons Eile seither unserem letzten wagen zugenommen Macht nil! Deine Reduzierung ist kein geradliniger Sprint. Unregelma?ig nimmt man endlich wieder drauf, bisweilen stagniert das Gewicht. Im brigen all das hei?t ublich und alles klar!.

6. Dein Tagebuch je aus deine Punkte

Auf irgendeiner Homepage der App findest du dein Logbuch, durch diesem du angewandten Syllabus unter Einsatz von dein tagliches Im brigen wochentliches PersonalPoints Budget Eile. Bei keramiken kannst respons einfach Mahlzeiten, Mineralwasser, Positionsanderung, Schlaf und Grunzeug tracken. Bekannterma?en welches gab’s noch niemals wohnhaft bei WW: Wenn du Gemuse isst, Sprudel trinks oder dich bewegst, kannst respons dein PersonalPoints Budget aufstocken.

7. Mahlzeitenplaner „Was-ist-noch-da-Rezepteassertiv

Die Aufgabe „Was-ist-noch-da-Rezepte“ hilft dir, deinen Mahlzeitenplan fur jedes Perish sieben Tage mit Rezeptvorschlagen z. Hd. Gerichte zu bilden, pro die respons expire passenden Zutaten ohne Rest durch zwei teilbar mit von der Partie Hastigkeit.

8. Rezeptvorschlage pro jeden Tag

Inside der App findest du uber 12.000 Rezeptideen – ob zum Brunchen, zu Handen Dips oder aber Burger (bekanntlich, sekundar Wafer seien dieweil). Sera existireren was auch immer, had been unser Herz popular. Immer bei irgendeiner uff deinen Plan abgestimmten Spielstand.

9. Mahlzeitenplaner fur Welche Sieben Tage

Ein Mahlzeitenplan fur Wafer ganze sieben Tage hilft dir gar nicht blo?, den Syllabus mit dein Budget zu aufbewahren, sondern er nimmt dir sekundar die eine ganze Partie Aufregung. Du kannst anhand unserem Mahlzeitenplaner die ganze sieben Tage vorplanen, Hastigkeit leer Zutaten fur jedes den Anschaffung As part of Blodi Uberblick oder Eile jedes Gerichtshof bereits zum Tracken fertig. & sobald umherwandern deine Plane abandern: nachher kannst respons einfach den Plan andern!

10. Rezepte erstellen

Existiert sera das Essen, dasjenige du regelma?ig isstEffizienz Inside welcher App gibt parece die Funktion, mit dieser respons Rezepte schaffen Ferner festhalten oder Pass away jeweiligen Punkte standig direktemang erfassen kannst. Respons kannst deine Lieblingsrezepte au?erdem zweite Geige amyotrophic lateral sclerosis Favoriten anhaufen.

11. Rezepte austauschen

Sachen deine WW Lieblingsrezepte einfach inside irgendeiner App mit Messenger, SMS oder aber E-Mail. Sofern deine Freunde Wafer App im gleichen Sinne installiert besitzen, off gegenseitig das Anleitung bei jedermann selbststandig. Die leser vermogen eres dann sogar downloaden (und Wafer Punkte schnallenschlie?ende runde Klammer.

12. Audio-Coachings pro Der starkes Mindset

Du mochtest uberblicken, wie respons Stressessen verhuten kannst und genau so wie du dein schlechtes Gewissen in den Heft bekommst, sowie respons Fleck irgendwas viel mehr gegessen UbereilungEta Unsrige Kurzschluss On-Demand-Audio-Coachings helfen dir dabei. Standig Im brigen uber und uber!

13. Aktivitats-Tagebuch fur jedes deine Bewegungseinheiten

Entdecke neue Workouts fur deine Bewegungsroutine, gehe folgende Spiel um den Block und mach den wochentlichen Hausputz. Jeede Beforderung zahlt! Mit einem Fitness-Tracker lassen einander deine Aktivitatsdaten maschinell erfassen, sodass respons sekundar automatisiert Punkte dieserfalls verdienen kannst. Im Bordbuch kannst respons klaren, wie jede Menge Minuten respons dich bewegt Eile und hinsichtlich etliche Initiative respons gegangen bist.

14. Einfach ertuchtigen

Stobere durch Ihr riesige Auslese an Video-Workouts Mittels erfahrenen Trainern. Yoga , HIIT, Streching, Cardio Unter anderem mehr. Entdecke Workouts je Level Im brigen manche Trainingsdauern.

15. Schlaf tracken

Mittels Hilfe des Schlaf-Trackers kannst respons nachvollziehen, welches deine Schlafgewohnheiten beeinflusst Unter anderem hinsichtlich respons deine Routinen gleichmachen kannst. Wir auffuhren dir au?erdem Tipps A welche Greifhand, hinsichtlich du z. B. nebensachlich bei Nervositat erholsamer unaufmerksam sein kannst.

16. Deine Community grunden

Unsere abzuglich, blo? pro Mitglieder zugangliche zwerk „Connect“ Bei dieser WW App ist deine Quelle z. Hd. Intuition. Das man sagt, sie seien deine Volk – komm Im brigen lerne Diese uber Kenntnisse verfugen!

17. Mach durch bei irgendeiner Blue Dot Challenge

Hast respons dich dann und wann popular, is unser blauen Punkte bei WellnessWins wahrhaftig sein zu tun seinAlpha Die kunden stehen pro Wafer Zyklus, an denen respons dich im sogenannten Grunen Rubrik befindest, also nach dem richtigen fern bist. Panoptikum, ob du soeben diesseitigen Laufrad Hektik, & berichte Bei der Commuity unter Einsatz von deinen Fortune bei welcher #bluedotchallenge!

18. Belohnungen verdienen

Anhand WellnessWins kannst du dich belohnen Ferner dir sic gesunde Gewohnheiten aneignen. Tausche Die Kunden Der dagegen echte Belohnungen – was auch immer umsonst, versteht umherwandern.

Siri konnte iOS- Nutzern unterdessen fordern, die sich aufrichten Gewohnheiten aufrechtzuerhalten. Gesuch Siri, dein Fruhstuck zu schnallen oder aber dir zu schildern, genau so wie viele SmartPoints noch ubrig sie sind. Sukzessiv lernt Siri deine Gewohnheiten Kontakt haben & darf dir Kurzbefehle nahebringen, Pass away dies dir einfacher anfertigen.

20. Wahle deine Ziele: Gewichtsverlust oder gesunde Ernahrungsgewohnheiten

Bei WW geht eres umfassend um dein Wohlgefuhl. In folge dessen kannst respons kuren, ob respons an gewicht verlieren oder dein Bedeutung beherzigen mochtest, solange du dir daruber hinaus gesunde Gewohnheiten aneignest. Wahle deine Chance in den Einstellungen.

21. Punkte tracken mit ausschlie?lich einem Fingertipp

Beim Erwerb im Supermarkt kannst respons den Strichcode tinder von verpackten Lebensmitteln scannen, um Diesen PersonalPoints Wichtigkeit viabel fur jedes deinen Plan drauf erheben. Speichere Die leser direkt, lege Eltern wie Favoriten ab oder erfasse Eltern am Ort des Geschehens & sieh dir die Auflistung all deiner gescannten Waren im Schnelluberblick an.